Ledar kick-off 24 augusti

Obligatorisk Ledar kick-off 24 augusti 3 representanter/lag, varav minst en ekonomiansvarig. Kallelse med all information kommer inom kort. Sommarglada hälsningar/Tina Normark Trosa Edanö IBK 0kommentarer

Intervju med Andreas Lindgren!

Vi har idag intervjuat hemvändaren Andreas "Linkan" Lindgren! Linkan kommer att ha nummer 4 på matchtröjan. Hej Linkan, välkommen till hem! Tjena och tack så mycket! Berätta lite snabbt om dig själv, vem är du? Jag är en glad och energifull grabb på 22 år, skön som fan och gillar att röra på mig! Vad är dina styrkor som innebandyspelare? Mina styrkor är nog snabbheten och skotten skulle jag säga, man har ju ingen teknik så att säga Du är ju som sagt ny inför denna säsong, vad kan du tillföra laget och vilken målsättning har du? Positiv energi och lite poäng hoppas man ju på, sen får man se vad mer de blir. Målsättningen är självklart att de ska gå så bra som möjligt och att vi ska hitta vårat spel! Intrycken hittills efter din tid i laget? Någon som har imponerat på träningarna? Jag har lirat med många förut och sett alla spela så ingen speciell som har imponerat, mer att man har sett väldigt många utvecklats åt rätt håll. Sen är intrycket mycket bra av alla, jag gillar alla! Skönaste hallen att spela i? Skönaste hallen kommer alltid att vara Enehallen i Järna punkt! Vilka lag kommer att göra upp om seriesegern? Vi och ett annat lag som inte kommer ha en chans! Vilka lag kommer att bli roligast/tuffast att möta? De kommer nog bli Södertälje Östra eftersom man känner flest i de laget. Vem är den bästa spelaren du spelat med/mot och varför? Bästa jag spelat med är Anton Andersin som spelar i Tullinge nu och bästa jag spelat mot är svårt att säga, har mött många duktiga inviduella spelare samt duktiga lag med ett bra lagspel. Trosa har som det flesta vet mycket publik, hur är känslan att få spela inför dom igen i vinter? Den känslan är underbar och jag hoppas få se lika mycket folk på läktaren iår igen! Tack för intervjun och lycka till! De är jag som ska tacka :) Herrar H2 0kommentarer

Egen fys under sommaren

Pass 1 Jogga 6 km 3x20 Benböj 3x20 Uppkliv ( på en stol eller liknande ) 3x20 Sit-ups 3x20 Fällkniven ( lyfter armar å ben så dom möt "rakt" upp ) 3x20 Rygglyft 3x20 Armhävning Pass 2 3 km på 50% ansträngning 2 min vila 3 km 80-90% ansträngning 10 min vila 3 km 60-70% ansträngning sedan 2x20 Enbenshopp ( per ben) 4x20 Grodhopp 4x20 Skridskohopp 4x20 Jämfotahopp 4x20 Utfallsgång Pass 3 Valfri aktivitet typ Inlines 1,5 h Simma 2x30 min Aerobic/ spinning/Friskis pass Tennis/ Badminton Eller likvärdigt Avsluta med fys 3x20. (Armhäv, benböj, sit-ups och upphopp) Herrar H2 0kommentarer

Visa fler nyheter